오리효능 썸네일형 리스트형 오리고기의 효능 크리스마스에 칠면조는 못 먹어도 오리고기는 먹어봅시다. 안녕하세요. 태댕이입니다. 오늘은 가족들과 오리고기를 먹었는데요. 워낙 좋아하는 오리고기를 먹으며 오리고기가 몸에 좋다고 해서 포스팅해보려고 해요. 포화지방산, 트랜스지방산 등이 나쁜 지방에 속한다면, 오리고기는 불포화지방산 함량이 높아 체네에 콜레스테롤로의 전환 비율이 낮습니다. 포화 지방산이나 트랜스지방산들은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 증가시켜 혈관벽 안에 기름을 끼게 합니다. 결국 혈액 흐름을 좋지 않게 하여 뇌나 심장으로 가는 혈관을 막히게 할 수 있습니다. 흔히 소고기에 기름은 제거하고 드시는 이유가 이 때문이죠 오리고기는 필수 지방산인 리놀산과 아라키돈산이 함유되어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 하기 때문에 건강에 좋습니다. 리놀레산.. 더보기 이전 1 다음
